it's time to (re)connect

Parece que estar em contato com a natureza e com o momento presente nunca esteve tão em alta! - e que prazer que é apresentar essa tendência. 🍃 Em várias partes do mundo, estão emergindo comportamentos semelhantes com o princípio de se reconectar. 🧘‍♀️ Aqui teremos várias facetas: filosofias de vida, tendências em esportes e práticas que juntam as duas coisas.

Vamos começar pelas filosofias. 💭 Muito se falou neste ano sobre qualidade de vida e longevidade, principalmente após o lançamento do documentário da Netflix sobre as zonas azuis (regiões do planeta com uma alta concentração de pessoas que chegam bem aos 100 anos). 👵 E isso impactou os hábitos de muitos ao redor do mundo, que começaram a aplicar dietas das zonas azuis e outros "segredos" descobertos nesses países - inclusive eu rs.! 🤫 Como já falamos sobre isso por aqui, não vou me aprofundar.

Já migrando especificamente para a Itália 🇮🇹, vemos a ascensão da mentalidade Dolce Far Niente, ou "a doçura de não fazer nada". Significa dar uma pausa na vida para não fazer nada ✋, conseguir um equilíbrio entre o trabalho e a vida, praticando o ócio e limpando a mente e a agenda para um autocuidado verdadeiramente relaxante. 💆‍♀️

(Imagem retirada do Google).

Agora vamos para a Dinamarca! 🇩🇰 O conceito de hygge está novamente em alta em um dos povos mais felizes do mundo. Hygge muitas vezes é traduzido como "aconchego" 🤗, mas pode ser entendido como a ideia de relaxar e se sentir em casa tanto quanto for possível, se permitir passar um tempo agradável, não se castigar ou se negar nada. 🫂Está presente em pequenas atitudes, como acender uma vela enquanto trabalha, jantar em família, ler um bom livro…

Próxima parada: Suécia. 🇸🇪 Já ouviu falar do lagom? É uma filosofia sueca que convida a aproveitar mais a vida de forma equilibrada ⚖️: fazer o que for absolutamente essencial e saber quando parar, seja no trabalho, em casa, na alimentação ou no consumo.

Com isso, práticas que combinam a conexão do corpo, mente e ambiente externo ganham destaque. 🔦 A primeira delas é o yoga 🧘‍♀️, que já falamos por aqui. A segunda chama-se grounding 👣 e consiste em entrar em contato direto com a natureza/planeta, seja pisando descalço na areia da praia, deitando na grama, sentar-se encostada em uma árvore ou até mesmo pegar terra com as mãos. 🌸

(Imagem retirada do Google).

E essa mentalidade acaba tendo grande influência nos esportes, vejamos pelo boom dos esportes ao ar livre. 🏃‍♀️ E não digo apenas da corrida, ciclismo, caminhada, beach tennis e futevôlei na areia. O trail running e o mountain biking vêm ganhando destaque à medida que as pessoas buscam se conectar cada vez mais com a natureza. 🌳

Por fim, um exercício que ficou bem famoso nos EUA e é considerado uma das tendências desse ano é o rucking. 🎒Consiste em caminhar em um ritmo mais dinâmico carregando uma mochila com pesos nas costas (pode colocar o que quiser dentro para dar esse peso) ao ar livre, sendo adaptável para qualquer pessoa. 🚶‍♀️